Солевая ванна в домашних условиях: как принимать, для похудения
  Красота тела        27 апреля 2020        71         0

Ванна с морской солью — польза и вред

Домашние водные процедуры очищают, закаляют, тонизируют кожу. Особенно заметна польза ванны с морской солью для взрослых и детей. Она, без аптечных препаратов, избавляет от проблем со здоровьем, лишних килограммов, целлюлита.

Химический состав морской соли

При испарении морской воды, под солнцем или искусственным способом, получается природная морская соль. Состав продукта зависит от места расположения водоёма, нередко включает добавки вулканического пепла, глины, водорослей. Горчинку во вкусе определяет магний сернокислый или хлористый. Соль каменную дополнительно обогащают биологически активными веществами, морская их содержит изначально.

Основа минерального комплекса — хлорид натрия. Кроме него в химический состав входят идеально сбалансированные вещества:

  • макроэлементы — кальций, сера, фосфор, кальций, калий;
  • микроэлементы —молибден, кобальт, медь, железо, марганец и цинк.

Слабощелочные ионы минералов, обладающие повышенной электропроводимостью, придают продукту лечебные свойства.

Чем полезны ванны с морской солью

Целебные действия солевых ванн, направленные на поддержание здоровья:

  • улучшают кровоток, межклеточные, межтканевые обменные реакции;
  • устраняют спазмы, болевой синдром, мышечные судороги;
  • снимают интоксикацию при отравлениях, похмелье;
  • поддерживают кислотно-щелочной баланс;
  • улучшают работу сердца, сосудов, щитовидной железы;
  • приводят в норму показатель сахара;
  • выводят продукты жизнедеятельности;
  • насыщают организм кислородом;
  • снижают повышенное артериальное давление;
  • избавляют от отёков;
  • помогают сбросить лишний вес;
  • нейтрализуют кислотные шлаки, накопленные при простудах, катаральных проявлениях;
  • нормализируют психоэмоциональные состояния, повышают стрессоустойчивость;
  • усмиряют боли при невралгии, радикулите, ревматоидном артрите, других заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ;
  • восполняют дефицит минералов в позвоночнике, тазовых костях и конечностях, предупреждая развитие остеопороза;
  • лечат заболевания кожи — экзему, витилиго, нейродермит, псориаз.
Полезные «морские» ванны укрепляют иммунную защиту, регенерируют повреждённые клетки кожи, обладают антиоксидантными действиями.

Для детей

Морская соль для детей, как лекарственное и косметическое средство, признана педиатрами. Эффект от её действий подтвержден практикой.

Полезные свойства продукта для детей включают:

  • уменьшение потливости;
  • повышение гемоглобина крови;
  • снижение интенсивности, продолжительности и периодичности колик у грудничков;
  • нормализация функций эндокринной, нервной системы, органов дыхания, режима сна.

Домашние соляные процедуры полезны ребёнку при болезнях позвоночника, рахите, высыпаниях на коже. Целебными ваннами лечат опрелости, диатез, начиная со второго месяца жизни.

  1. Рецепт: в стандартную пластмассовую ванночку для младенцев добавляют 3 ст. л. соли, в большую, наполненную до половины —250 г. Средняя концентрация —10 г на 1 л, для профилактики хватает 5 г на 1 л. При серьёзных болезнях концентрацию, с разрешения педиатра, повышают до 30 г. Начинают с трёх минут, с каждой процедурой увеличивают время на минуту. Максимальная продолжительность — 10 минут. Температура воды — 36–38°C.
  2. Рецепт: для приготовления ванн с морской солью, при нервной возбудимости, рахите, гипотонусе мышц и нарушении обмена веществ, в 100 л воды растворяют 1 кг морской соли, 150 г хвойного экстракта. Водные процедуры выполняют через день за час до сна на протяжении месяца. После принятия ванны, ребёнка обливают водой, вытирают полотенцем.
  3. Рецепт: Раствором морской соли (на 200 мл 1 ч. л.) промывают нос при простуде. Если к составу добавить 1 ч. л. соды, жидкость используют для полоскания воспалённого горла.

При беременности

Соляные ванны безопасны и полезны будущем мамам при условии соблюдения правил. Допускается тёплая вода температурой до 38°C, горячая — поднимает кровяное давление, провоцирует выкидыш или преждевременные роды. Продолжительность процедуры ограничивается 10 минутами. При более длительном купании, вода остывает, становится не комфортной. Кроме основного натурального продукта разрешено добавлять детскую пену, без химических ингредиентов. От моющих средств, эфирных масел следует отказаться.

Соляная ванна оказывает на беременных следующие полезные действия:

  • снимает боли в пояснице, ногах;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • очищает организм от токсинов, шлаков;
  • вытягивает лишнюю влагу из межклеточного пространства.

Важно! Перед купанием, рекомендуется на дно ванны положить резиновый коврик, исключающий скольжение тела. Желательно, чтобы в квартире беременная была не одна.

Влияние морской соли на кожу

Минералы, в составе морской соли, для кожи оказывают эффект, заметный после 3–4 процедур. Улучшается внешний вид, снимается воспаление, благодаря регенерирующему свойству, затягиваются микротравмы. Продукт улучшает микроциркуляцию крови, укрепляет местный иммунитет, запускает метаболизм. Поэтому водные процедуры с этой добавкой используют как в спа-салонах, так и дома.

Действие морской соли на кожу проявляются в следующих результатах:

  • исчезает раздражение, угревая сыпь;
  • дерма напитывается полезными минералами;
  • уменьшаются участки кожи с «апельсиновой коркой»;
  • выводится лишняя влага, токсины;
  • повышается упругость, эластичность;
  • выравнивается цвет;
  • восстанавливается водный баланс;
  • нормализуется работа сальных желёз;
  • открываются, очищаются поры;
  • уменьшаются симптомы аллергии, псориаза, дерматитов;
  • облегчается отшелушивание ороговевшего слоя, натоптышей;
  • эпидермис разглаживается, выглядит моложе.

Соляные ванны полезны для кожи всех типов. Чувствительный эпидермис избавляют от раздражений, сухой — от шелушения и морщин, жирный — от угрей, сального блеска.

Как правильно принимать ванну с морской солью

Польза для здоровья организма, станет очевидной, если принимать ванны с морской солью, придерживаясь правил:

  • релаксирующие процедуры с водой, температурой 39–41°C, расслабляющие и избавляющие от бессонницы, принимают вечером, не раньше, чем через 2 часа после ужина;
  • ванну для похудения принимают после принятия душа, скрабирования тела щёточкой для антицеллюлитного массажа;
  • в воде с солью находяться не дольше трети часа, чтобы не причинить себе вред;
  • периодичность — 2–3 раза за неделю;
  • уровень воды не должен быть выше грудной клетки, для предотвращения повышенной нагрузки на сердечную мышцу;
  • чтобы взбодриться, повысить настроение и настроиться на продуктивную работу, используют прохладную воду температурой 34°C утром, перед выходом из дома;
  • не используют моющие средства, пенки, так как снижается эффект или аннулируется вовсе;
  • курс состоит из 10–15 ванн.

После процедуры обсыхают самостоятельно без полотенца, или осторожно промакивают влагу, чтобы эпидермису не потребовался дополнительный уход. С целью профилактики и лечения болезней, в соляные ванны добавляют лекарственные травы, после консультации с врачом.

Как приготовить ванну с морской солью

Купание в море более полезно, так как рядом с водоёмом лечит даже воздух. Но если правильно приготовить соляную ванну в домашних условиях, полезные результаты не заставят себя ждать. Продукт, приобретённый в магазине, используют согласно рекомендациям на упаковке. Для профилактики болезней, дозировка соли на 200 л воды составляет 300 г, для косметических процедур –300–500 г, если возникла проблема со здоровьем, количество добавки увеличивают — от 1 кг, в зависимости от патологии.

Ванну подготавливают одним из трёх способов:

  1. Гранулы растворяют кипятком в отдельной ёмкости, затем выливают в наполненную ванну;
  2. Набирают две трети горячей воды, насыпают лечебное средство, доводят объём до нормы холодной водой;
  3. Подвешивают мешочек из марли с солью к крану, включают воду.

Внимание! Однократное применение средства в объёме больше 0,5 кг требует консультации врача.

Антицеллюлитная ванна

Запуская обменные реакции, микроциркуляцию в подкожно-жировой клетчатке, выводя лишнюю жидкость, соляные ванные способствуют выравниванию рельефа, уменьшению признаков целлюлита. Под действием тёплой воды и соли, из пор вымываются шлаки, жир, удаляется верхний отмерший слой клеток. Устраняется один из факторов возникновения целлюлита — стресс. Наиболее концентрированным, эффективным считается неочищенный, без ароматизаторов, красителей океанический продукт или добытый из Мёртвого моря. 

  • Классический рецепт — 500 мг на ванну. Процедуру принимают 20 минут в воде с температурой человеческого тела. Курс состоит из 10 процедур.
  • Ванны с морской солью для кожи тела обогащают лечебными травами, эфирными маслами, лимонным соком, корицей. 
  • Эффективна процедура с зелёным чаем и ромашкой. Воду разбавляют 0,5 л заваренного чая, таким же объёмом отвара двух ст. л. сухого растительного сырья и 0,5 кг морской соли.
  • Уменьшает целлюлит ванна, с добавлением 200 мл яблочного уксуса, 100 г соли.

При псориазе, ранах и экземах

Бальнеотерапия — лечение морской солью наравне с аптечными медикаментами, знакомая больным псориазом. Методов полного избавления от грибка наука пока не создала, но солевые процедуры способны продлить период ремиссии.

Природный комплекс минералов при псориазе, экземе:

  • укрепляет клетки сосудов;
  • устраняет шелушение, зуд;
  • снимает болевые ощущения, вегетососудистую дистонию;
  • насыщает кожу кислородом, уменьшает воспаление;
  • снижает сахар в крови;
  • устраняет последствия стрессов, неврозов — причины распространения заболеваний по коже;
  • размягчает эпидермис, облегчает снятие корочек.

Ванну при псориазе, экземе, ранах принимают при температуре 38°C. В воде разводят стакан соли и 0,5 л отвара череды, для получения которой заваривают 1 ст. л. растительного сырья. Курс — 12 процедур на протяжении месяца.

При болезнях суставов

Соль используют для компрессов, примочек, растираний, лечебных ванн. Минеральный комплекс справляется даже с возрастными изменениями суставов:

  • снимает болевой синдром при остеохондрозе, бурсите, артрозе, артрите;
  • уменьшает воспаление;
  • устраняет скованность движений за счёт налаживания кровотока в околосуставных тканях, снятия отёков.

Делают концентрированный раствор соли — на 150 л горячей воды (39-41°С) добавляют 3–4 кг соли.

При молочнице

Для избавления от кандидоза не обязательно набирать ванну. Подойдёт таз, в который можно сесть. В горячей воде разводят соль (0,5 кг на 10 литров), принимают сидячую ванну, пока не остынет. Эффект усилится, если ввести в раствор пару капель экстракта чайного дерева. Процедуру можно повторят каждые 3 дня до получения результата.

Похудение с помощью соляных ванн

Ванна с морской солью для похудения, без основных мероприятий, кардинально проблему не решает. Необходимо соблюдать диету, повысить двигательную активность и тогда комплексные действия приведут к коррекции фигуры. Соль раздражает кожные рецепторы, запуская обменные механизмы. Натрий вытягивает лишнюю воду, калий очищает клетки от продуктов жизнедеятельности.

Перед процедурой для похудения, с помощью щётки с длинной ручкой и скраба, очищают тело от ороговевших клеток, стимулируя функции лимфатической системы. После скрабирования моются в тёплой воде, смывая отошедшие частички кожи и разогреваясь. Перед купанием рекомендуется выпить кружку воды, чтобы предупредить дискомфорт от недостатка жидкости.

Читайте также: Полезные свойства кокосового масла для тела.

На ванну с водой температурой 36–39°C понадобится 0,5 кг морской соли. Через 20 минут после окончания процедуры рекомендуется прилечь, укрывшись одеялом. Сеансы повторяют через день на протяжении месяца, постепенно увеличивая и доводя количество минерального комплекса до двух килограммов.

Более результативна процедура с добавлением соды, мёда, кисломолочных напитков.

Рецептура содо-солевой ванны включает 0,2 кг пищевой соды, 0,3 кг морской или поваренной соли, 4 капли экстракта можжевельника. После окончания сеанса (через 20 минут) ложатся в кровать, а ещё через пару часов наносят на тело моделирующий крем или гель для похудения.

Действие солевых водных процедур значительно усиливается эфирными маслами.

Популярные рецепты ванн с морской солью, натуральными эфирами:

  • Для детокс-ванн подойдёт смесь 0,5 кг минерального комплекса с композицией эфиров эвкалипта, перечной мяты и розмарина в объёме 5, 5 и 15 капель соответственно.
  • Сочетание воды с 0,5 кг соли и экстрактами корицы (3 кап.), мускатного ореха (5 кап.), герани (7 кап.), грейпфрута (10 кап.) быстрее справляется с целлюлитом.
  • Расслабиться от водной процедуры помогут 10 капель вытяжки ромашки и такое же количество масляной субстанции шалфея, растворённых в эмульгаторе (0,5 кг соли).
  • Для похудения в ванну добавляют смесь цитрусовых эфиров, лимона, грейпфрута, апельсина (по 3 кап.)
  • По 3 капли эфирных масел лимона и мяты добавленных к 0,2 кг морской соли и растворённых в ванне с тёплой водой, снимают мышечные, суставные боли.

Хвойные вытяжки комбинируют с солью при проблемах с дыханием, масло жожоба лечит грибок. Для увеличения полового влечения полезны солевые ванны с экстрактами сандала, апельсина, иланг-иланга.

Вред и противопоказания

Вред организму наносит несоблюдение температурного режима, времени, дозировки соли. Горячая вода вредна гипертоникам и беременным, а нахождение в ванне дольше 20 минут приводит к головокружению, обмороку.

Вызывает обострение болезней принятие солевых ванн невзирая на противопоказания:

  • расстройства психики;
  • серьёзные нарушения целостности кожи — раны, ожоги, порезы;
  • трофические язвы;
  • восстановительный период после оперативных вмешательств, тяжёлых болезней, травм;
  • повышенная температура;
  • эпилепсия;
  • подагра;
  • опухоли кожи, онкология;
  • хронические заболевания, простуда в стадии обострения;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • менструация;
  • сердечная недостаточность, аритмия, гипертензия;
  • туберкулёз, бронхиальная астма;
  • микозы;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • непереносимость составляющих минерального комплекса.

Внимание! Ежедневный приём ванн вызывает стойкие головные боли.

Польза солевых ванн зависит от состояния здоровья. Если к проведению процедур противопоказаний нет, морская соль улучшит состояние кожи, избавит от недомоганий, целлюлита, окажет релаксирующее действие.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *