Сухая кожа тела или ксероз — предпосылка к раннему увяданию, появлению морщин. Не всегда сухость эпидермиса обусловлена генетикой, чаще эта проблема временная и поддаётся корректировке.
Contents
Как понять, что кожа сухая
Признаки сухой кожи выражаются в стянутости, тусклости. На эпидермисе не видно пор, зато выражен кожный рисунок, пигментные пятна. Местами образуются красные участки. После душа ощущается скованность, покалывания, дискомфорт.
Очень сухая кожа огрубевает, шелушится и болезненно растрескивается. Человек испытывает сильный зуд, жжение. Недостаточная работа сальных желёз не образует на поверхности защитную плёнку. В результате, эпидермис становится чрезмерно чувствительным к ультрафиолету, перепадам температур, моющим средствам. На нём чаще образуются микротравмы, признаки аллергии.
Справка! Если сухая кожа — это тип, лечение которого требует посещения дерматолога, то обезвоженная кожа тела – это временное состояние покровов, устраняемое употреблением воды, увлажнением.
Причины сухой кожи тела у женщин делятся на внешние и внутренние, зависящие от состояния организма.
Внешние факторы ксероза:
- увлечение горячими ваннами;
- хлорированная вода;
- неблагоприятные погодные условия — мороз, зной, ветер, пониженная влажность воздуха;
- использование агрессивных моющих, чистящих средств;
- вредные условия труда;
- чрезмерное применение скрабов, жёстких массажных щёток;
- сухой воздух в квартире зимой, при включенном отоплении;
- неправильно подобранная косметика;
- длительное пребывание на пляже, в солярии.
К внутренним причинам приводит:
- генетическая предрасположенность;
- несбалансированное питание, злоупотребление диетами, недостаток аминокислот, триглицидов;
- включение в рацион кофе, интенсивно выводящего влагу;
- недостаточное потребление воды;
- аллергический и атопический дерматит, кератоз, псориаз, экзема;
- сбои в работе эндокринной системы, почек, печени;
- онкология, гематологические заболевания;
- нарушение гормонального фона после родов;
- вредные привычки;
- последствия стрессов;
- побочное действие употребления диуретиков, статинов, антибиотиков;
- резкое похудение.
Дефицит витаминов также обуславливает сухую кожу тела. Ксероз образуется при естественном старении организма. В этот период замедляется кровообращение, скорость обменных реакции. Недостаток липидов (жировых долек), которые не в состоянии удержать испаряющуюся влагу, отражается на состоянии эпидермиса.
Сухость кожи предполагает отсутствие или истончение защитного гидролипидного слоя, что приводит к попаданию болезнетворных микроорганизмов в глубокие слои дермы. При ксерозе человек расчёсывает зудящие места, срывает образовавшиеся корочки, травмирует эпидермис. В результате инфекция проникает в подкожную клетчатку, воспаляются волосяные луковицы, развивается стафилодермит, мокнущий атопический дерматит. Недостаток влаги приводит к потере эластичности, морщинам, провисаниям. Ускоряется процесс старения, увядания.
Чтобы не допустить осложнений, постоянно увлажняют покровы, не допускают расчёсываний, обращаются к дерматологу.
Лечение кератоза заключается в применении назначенных врачом иммуномодуляторов, кортикостероидов для устранения зуда, красных пятен. Для увлажнения используют кремы с мочевиной, молочной кислотой на основе вазелина или ланолина.
Как ухаживать за кожей тела, чтобы предотвратить сухость
При сухости эпидермиса, доставляющей неудобства, неприятные и даже болезненные ощущения, без визита к врачу не обойтись. Если не всё так плохо, можно вылечить ксероз самому в домашних условиях, придерживаясь правил, рекомендаций.
Уход за сухой кожей тела включает ряд мероприятий:
- В первую очередь важно увлажнение организма изнутри. Налаживают питьевой режим, исходя из нормы — 30 мг на 1 кг веса. Это относится к чистой питьевой воде, а не к сладким газировкам, чаю или кофе.
- Ограничивают время пребывания на пляже, в солярии, продолжительность прогулок под активными солнечными лучами.
- Приобретают моющие средства для чувствительной кожи.
- После водных процедур тело не растирают, а деликатно промакивают влагу мягким полотенцем.
- Чтобы эпидермис не высыхал из-за работающего радиатора или кондиционера, используют увлажнители воздуха. Если прибор отсутствует, рядом с батареей ставят ёмкость с водой.
- Подбирают нижнее бельё, одежду из натуральных тканей, без грубых швов.
- Спят не менее 7 часов. Регулярно проветривают квартиру.
- Используют защитные средства при работе с бытовой химией, дезинфицирующими средствами.
- Вводят в привычку применение увлажняющего крема для сухой кожи после каждой водной процедуры и на ночь. Следует учитывать, что из-за чрезмерного использования косметических средств, кожа утрачивает свойство к восстановлению.
- Не посещают бассейн из-за добавок в воду хлора или перед плаванием наносят на тело влагостойкое косметическое средство.
- Кроме крема, ухаживают за кожей, используя гипоаллергенную мицеллярную воду, молочко, детское масло, мусс для тела.
Сухость, потеря эластичности эпидермиса, во многом зависят от неправильного питания, в котором недостаточно белков, жирных кислот. Для поддержания нормального состояния кожи исключают из рациона кофе, выводящее жидкость и продукты. Вреден и белый сахар, затрудняющий выработку коллагена, эластина.
Читайте также: Ванна с морской солью — польза и вред.
В меню вводят больше продуктов, содержащих белки, витамины A, E, C, группы B, Омега-3, 6 жирные ненасыщенные кислоты. Эти вещества содержатся в рыбе жирных сортов, мясе птицы, овощах, фруктах, оливковом и льняном масле. Полезно при сухой коже употреблять молоко, творог, печень трески, яйца, зелень.
Домашние средства по уходу за сухой кожей
В уходе за эпидермисом используют народные средства при еженедельном мягком отшелушивании ороговевших клеток, принятии ванн с натуральными добавками. Эффективно устраняют сухость, покраснение, шелушение кожи домашние маски, нанесение на кожу масел.
Маски для тела
Из натуральных компонентов делают маски, увлажняющие, питающие эпидермис:
- Смешивают по полстакана масла оливы, жидкого мёда, лимонного сока. Лосьон наносят тёплым. После процедуры кожа увлажняется, тонизируется.
- В стакан минеральной воды вливают 50 мл молока. Молочный жир стимулирует синтез коллагена, вода насыщает покровы минералами.
- Распускают 100 г деревенского сливочного масла. Смешивают с аналогичным количеством сливок. Добавляют измельчённый банан, мякоть одного авокадо.
Составы наносят после очистки кожи. Средство смывают через четверть часа после нанесения. Можно делать через день маски с клубникой, кабачками, огурцами, дыней. Эпидермис увлажняют кефиром или творогом, смешанным со сметаной.
Рецепт тоника для сухой кожи: Фрукты (любые) измельчают, заливают 200 мл горячего молока, вводят маленькую ложку глицерина. Этим составом смазывают тело ежедневно.
Пилинг
Снятие верхнего слоя омертвевших клеток стимулирует синтез эластина, коллагена. Увеличивается местное кровообращение, выравнивается структура. Кожа омолаживается, выглядит ухоженной.
Рецепты составов для поверхностного пилинга:
- Четыре части жидкого мёда смешивают с 1 частью оливкового масла и таким же количеством соли. Отшелушивающей смесью обмазывают тело, принимают прохладный душ через 5 минут.
- Измельчают, соединяют по большой ложке овсяных хлопьев, миндаля. Вводят 30 мг жирной сметаны.
- Перемолотые овсяные хлопья (10 г) смешивают с 30 мг мёда, соком половинки лимона. Перед использованием состав подогревают.
- В произвольном объёме соединяют кофейную гущу с кефиром. Чем больше в составе кисломолочного напитка, тем мягче пилинг.
Алгоритм применения:
- перед процедурой принимают тёплый душ;
- очищающее средство наносят на тело деликатными массажными движениями по направлению сверху вниз;
- через 5 минут очищающее средство смывают, наносят косметическое масло или молочко.
На заметку! В качестве отшелушивающего средства используют толокно, измельчённые сухие травы, тростниковый сахар, глину, морскую соль, кофейные зерна мелкого помола.
Смягчают огрубевшую кожу, тонизируют тело и снимают усталость ванны с лечебными травами, мёдом, эфирами. Продолжительность процедуры — 10–15 минут. Исключена горячая вода, допустима только тёплая, комфортная для тела. Первый месяц ванны принимают каждые два дня, позже – еженедельно.
Рецепты увлажняющих кожу наполнителей для лечебных ванн:
- Килограмм высушенного аптечного одуванчика настаивают в 4 л воды, 5 минут кипятят, процеживают.
- Стакан мёда растворяют в литре подогретого молока, в жидкость вводят 35 мл миндального масла.
- В ванну выливают стакан глицерина. Отличие от других ванн, после которых используют увлажняющую косметику, глицериновая не предусматривает дополнительного воздействия на кожу.
- В течение 15 минут кипятят на водяной бане в литре воды семена льна и сухие цветки аптечной ромашки, процеживают.
Важно! Перед принятием ванн, моются под душем, во время процедуры мочалки, моющие средства не используют.
Нанесение масел
По составу питательных веществ кремы уступают маслам. Экстракты не содержат воды, но препятствует испарению, не мешая эпидермису дышать. Этот натуральный продукт проникает под кожу глубже, чем магазинные косметические средства.
Растительные масла используют в чистом виде или добавляют в повседневный крем. Для сухой кожи подходит оливковый экстракт. Чтобы усилить питание в него вводят желток, наносят на тело на четверть часа. Чувствительный эпидермис увлажняет масло ши, смешанное в равных частях с выжимкой миндаля.
Восстанавливает текстуру, питает, устраняет сухость масло жожоба. Небольшое количество масляной субстанции, исключающее стекание по телу, растирают в ладонях. Наносят на чистые, сухие покровы конечностей, начиная с кончиков пальцев, на живот — по часовой стрелке.
Противопоказания при сухости кожи
При сухой и очень сухой коже не рекомендуется:
- использовать скрабы, травмирующие эпидермис, жёсткие мочалки, щётки, щелочное мыло;
- применять спиртосодержащие, неподходящие косметические средства;
- находиться под солнцем без предварительного нанесения защитного средства от УФ-излучения;
- носить одежду из синтетических тканей;
- растирать тело жёстким полотенцем;
- мыться в горячей и хлорированной воде;
- без защиты пользоваться бытовыми химическими средствами.
К ксерозу подходят комплексно. Недостаточно просто наносить увлажняющий крем. Нужно пересмотреть питание, наладить питьевой режим, придерживаться рекомендаций по уходу. Если эпидермис начал шелушиться, растрескиваться, необходимо посетить врача.
